Что такое изменения в разных сферах жизни

Психика, как и любая другая система, стремится к стабильности. Поэтому люди противятся переменам в жизни и не хотят выходить из зоны комфорта. Бояться неизвестного и нового — нормально, но нельзя позволить себе стать заложником страхов.

Как научиться принимать изменения и извлекать из них полезный опыт и выгоду?

Нужно обладать большой жизнестойкостью, мудростью и личностной зрелостью, чтобы адаптироваться к изменившимся условиям жизни. Важно принять сам факт того, что перемены в жизни будут случаться постоянно. Они нужны для развития и становления человека как индивида и личности. Изменения раскрывают человека с разных сторон.

Почему бывает страшно что-то менять?

Любые изменения в жизни человека – это отказ от части себя. В начале перемен вы всегда что-то у себя отнимаете. Например, привычный офис, круг друзей, вредные привычки, любовные отношения. А потом оказывается, что ваша работа была бесперспективной, отношения – разрушительными, круг общения – токсичным, а вредные привычки и вовсе вам не нужны. И стоило от этого отказаться, как в вашу жизнь вошло нечто новое.

Перемены в жизни всегда вгоняют человека в состояние стресса, нестабильности. Чем дольше он пребывает в таком состоянии, тем выше риски и опасность. Жизнь в условиях постоянной неопределенности и нестабильности чревата развитием неврозов, психосоматических заболеваний.

Как спокойно реагировать на перемены в жизни?

Займите роль наблюдателя. Посмотрите на перемены в своей жизни свежим взглядом, словно это происходит не с вами.
Смотрите на перемены как на возможности. Подумайте, чему вы можете научиться в сложившейся ситуации, какие выгоды и уроки извлечь.
Не зацикливайтесь на планах. Планы, цели и графики – это очень продуктивно и полезно. Но всегда оставляйте место для форс-мажора. А лучше сами регулярно устраивайте небольшие встряски. Например, ходите на работу разным маршрутом. Регулярно пробуйте и осваивайте что-то новое. Не позволяйте себе застрять в зоне комфорта — тогда перемены в жизни не смогут выбить вас из колеи.
Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Он говорит не только на уровне души, но и на уровне тела. Психосоматика учит понимать свой внутренний мир через телесные симптомы. Если вы испытываете дискомфорт, значит есть неразрешенный внутренний конфликт. В периоды изменений особенно внимательно прислушивайтесь к себе.
Помните, что выбор и решение есть всегда. Бездействие – это тоже решение. Это выбор ничего не делать, ничего не менять. Со временем решение все равно придет, и вы сделаете правильный выбор.
Не позволяйте страхам, комплексам, другим психологическим проблемам сломить вас. Боритесь со всем, что блокирует развитие, мешает самореализации.
Не держитесь за старое, пожертвуйте чем-то сегодня, чтобы завтра достичь большего и лучшего. Некоторые люди бросают стабильную работу ради заработка на фрилансе или открытия своего бизнеса. Они понимают, что лишаются трудового стажа, ежемесячных выплат, каких-либо гарантий. Но в то же время они чувствуют, что им нужны перемены, нужна свобода. И эта потребность раскрывает потенциал человека, дает внутренние ресурсы для построения новой жизни.

Перемены не так уж страшны. Главное, перестать волноваться и идти вперед, тогда они приведут к позитивным результатам.